170㎝  68㎏      START

水分もよく取ってるし、健康には気をつけてるというクライアント様

確かに聞きますと水分量はクリア出来てると。

ただ、飲み方に問題です

水分量がクリア出来てる場合、

身体に浸透させるイメージで水分補給を行うのがいいのです

（Facebook、ダイエットの秘訣を参考にしてね）https://www.facebook.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E7%A7%98%E8%A8%A3-742317892548942/

人様の1日の時間

24時間

8時間は睡眠として、16時間起きてるわけですね

1時間毎に350mlを飲むように心掛けて、習慣化して下さい

後、朝軽いストレッチをお勧めします

ー3日後、-3㎏減